籃球運(yùn)球的小技巧

時間：2024-10-26 06:05:18 競技健身我要投稿

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籃球運(yùn)球的小技巧

　　在籃球訓(xùn)練或者比賽中，運(yùn)球是一個相當(dāng)重要的技巧。下面給大家介紹籃球運(yùn)球的小技巧，一起來看看吧!

籃球運(yùn)球的小技巧

　　在籃球技術(shù)中，運(yùn)球技術(shù)是必須掌握的基礎(chǔ)技術(shù)，也是籃球比賽中最重要的進(jìn)攻手段�；@球運(yùn)球不僅是個人擺脫防守進(jìn)行攻擊的方法，而且是組織配合的手段。

　　運(yùn)球的.方式有比較簡單的高運(yùn)球，低運(yùn)球，背后運(yùn)球，轉(zhuǎn)身運(yùn)球等等；有比較考驗(yàn)技巧的運(yùn)球，下面從理論方面我們交流一下比較有挑戰(zhàn)性的運(yùn)球。

　　1、急起急停運(yùn)球

　　在快速運(yùn)球中，突然急停時，手拍按球的前上方。運(yùn)球疾起時，要迅速起動拍按球的后上方，要注意用身體和腿保護(hù)球。需要注意的是，運(yùn)球急停急起時，要停得穩(wěn)、起得快。

　　2、體前變向換手運(yùn)球

　　變方向運(yùn)球，是運(yùn)球隊(duì)員接近對手時，突然向左或向右改變運(yùn)球方向。運(yùn)球隊(duì)員從對手右側(cè)突破時，先向?qū)κ肿髠?cè)變向運(yùn)球，然后突然改變方向向右側(cè)運(yùn)球。變向時，右手拍按球的右后上方，把球從自己的右側(cè)拍按到左側(cè)前方，同時，右腳向左前方跨出，上體左轉(zhuǎn)，用肩保護(hù)球，然后換手運(yùn)球加速前進(jìn)。

　　3、胯下運(yùn)球突破動作

　　胯下運(yùn)球突破，當(dāng)防守隊(duì)員迎面堵截、貼得很近時，運(yùn)球運(yùn)用滑跳步側(cè)向?qū)κ挚柘逻\(yùn)球變方向突破。如右手胯下運(yùn)球變向時，應(yīng)是左腳在前，右手按拍球的右側(cè)上方，使球從兩腿之間穿過，右腳向左前方跨出，換手運(yùn)球突破對手。

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