生活中保持心理健康有哪些方法

　　你知道生活中保持心理健康有哪些方法嗎?工作壓力大讓很多人不堪重負(fù)從而產(chǎn)生心理上的重負(fù)，久積成患。我們想要一個健康的體魄，光能夠滿足生理上的.需求是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還需要注重心理的保健。

　　對于保持心理健康的方法，心理學(xué)家為我們做了如下總結(jié)：正確對待挫折是我們首先要做的。

　　只要工作就會有挫折，遇到挫折要及時分析原因，不要被挫折擊倒，要學(xué)會放下包袱，輕裝前進(jìn)。

　　對于工作中取得的成績也不能驕矜

　　在工作中取得成績，才能品嘗到樂趣，工作(學(xué)習(xí))中受到表揚，在榮譽面前不能沾沾自喜，驕傲自滿。應(yīng)把榮譽當(dāng)作動力。

　　擺對自己的位置

　　對自己要有正確的認(rèn)識，人貴有自知之明，對自己的長處、短處，優(yōu)點、缺點都應(yīng)有符合實際的評價。評價過低，就會缺乏信心，工作缺乏勇氣和膽量，情緒消極低沉，自己的聰明才智得不到發(fā)揮。評價過高則由于對自己估計不足，失敗在所難免，幾經(jīng)挫折會陷于痛苦之中;驕傲自滿，目中無人，使自己遠(yuǎn)離集體，處于孤獨無援的處境，會加重心理負(fù)擔(dān)，這樣一來對保持心理健康是極其不利的。

　　上邊就是關(guān)于生活中保持心理健康有哪些方法一問的回答了，其實，只要你能正確的對待生活中的問題，遇到問題不氣餒，遇到挫折要及時分析原因，不要被挫折擊倒，能夠做到這些你就不會出現(xiàn)什么心理問題了。

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