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高考前一天心理輔導

時間:2024-11-19 05:58:18 心理學與生活 我要投稿
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高考前一天心理輔導

  高考前一天專家支招心理輔導

高考前一天心理輔導

  高考前一天

  錢老師特別提醒,高考前一天,考生應放下書本徹底減負。檢查文具裝備,帶好考試證件。晚上靜心休息,適當勵志閱讀,調好起床鬧鐘,沖個熱水澡,最后上床睡覺。

  高考當天

  高考當天,考生能做些什么?錢老師說:“啥都不要做,唯獨自我暗示。一早起床,自我暗示:今天我精神很好!趕考路上,自我暗示:我一定能考好!考點門前,自我暗示:我一定能實現目標!當情緒緊張時,自我暗示:放松、放松、再放松!當心情煩躁時,自我暗示:平靜、平靜、再平靜!當心灰意冷時,自我暗示:我行、我行、一定行!”

  高考答卷

  進入考室后,錢老師讓考生記。旱谝患戮褪前炎约好謱懮,然后把自己給忘了,全身心地投入做題中;不會做的跳過去,注意撈分,不要算分,考后不對題;不要看別人表現,把每一科都當第一科,把每一科都當最后一科。

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