陳式太極拳的技術(shù)特點

時間：2024-06-22 08:25:29 太極拳我要投稿

陳式太極拳的技術(shù)特點

　　長期練習(xí)陳式太極拳會潛移默化的使我們的內(nèi)在發(fā)生變化，陳式太極拳的好處是非常多的，適當(dāng)?shù)木毩?xí)有利我們的身心健康。接下來，小編為您介紹了陳式太極拳的技術(shù)特點，一起來看看吧!

　　一、動作纏繞，式式相連

　　就是運動如纏絲，在纏絲運動過程中不得斷勁。斷勁有了空隙，失機失勢是病。因此，在運動中一式結(jié)束，要用折疊手法轉(zhuǎn)換接下一式，使動作之間沒有斷續(xù)處。

　　二、剛?cè)嵯酀�，快慢相間

　　初學(xué)太極拳一定要求慢，動作慢了才有建立動力定型和糾正姿勢的機會，才能檢查出不順隨的地方。隨著動作的熟練，可以加快速度。

　　練習(xí)陳式太極拳24式要掌握剛?cè)嵯酀�、快慢相間特點，在實戰(zhàn)練習(xí)中，需做到剛中有柔，柔中有剛，穿插到快慢之間。

　　轉(zhuǎn)關(guān)折疊處要慢，體現(xiàn)出似松非松、將展未展、留戀繾綣，過了轉(zhuǎn)關(guān)處，就要加快速度，當(dāng)運勁到落點時最快�？炻嚅g也是人的天然本能，既是保健的需要，也是技擊不可少的。

　　三、對稱協(xié)調(diào)，姿勢圓滿

　　做到這一點，要注意五個方面，一是意欲向下，必先寓下;二是意欲向左，必先右去;三是前進(jìn)之中必有后撐;四是上下左右，相吸相系;五是對拉拔長，曲中求直。

【陳式太極拳的技術(shù)特點】相關(guān)文章：